Hos Life Mastery Academy ser vi mennesker som unikke individer med forskellige måder at opleve, tænke, føle og navigere i livet på.
Nogle trives bedst med struktur og forudsigelighed. Andre er drevet af kreativitet, intuition og spontanitet. Nogle oplever et særligt sensitivt nervesystem, mens andre lever med ADHD, tankemylder eller en hverdag præget af mange indtryk.
For os handler mindfulness ikke om at passe ind i en bestemt form.
Det handler om at lære sig selv bedre at kende, forstå sine egne mønstre og udvikle de ressourcer, der skaber mere balance, nærvær og trivsel i hverdagen.
Derfor er vores Online Mindfulness Instruktør Uddannelse udviklet til mennesker med forskellige baggrunde, erfaringer og personlighedstyper.
Uddannelsen giver både personlig indsigt og faglige redskaber, som kan anvendes i eget liv eller i arbejdet med andre mennesker.
Mindfulness er særligt virksomt for mennesker med ADHD, et overbelastet nervesystem eller høj sensitivitet – og for dig, der arbejder professionelt med mennesker, som har brug for mere ro, nærvær, regulering og støtte til at trives i hverdagen.
Mindfulness er i virkeligheden en bevidsthed, som vi alle indeholder.
Med dette uddannelsesforløb lærer du at styrke denne bevidsthed hos dig selv og hjælpe andre med at udvikle de ressourcer, der skaber grobund for en sund og harmonisk hverdag og kan bidrage til at forebygge stress, angst og overbelastning.
For mange mennesker med ADHD kan hverdagen opleves som intens.
Tankerne bevæger sig hurtigt. Opmærksomheden springer mellem forskellige indtryk. Kroppen kan være fyldt med uro, og nervesystemet arbejder ofte på højtryk.
Mange beskriver også udfordringer med:
Derfor søger flere og flere mennesker med ADHD efter redskaber, der kan skabe større ro, nærvær og balance.
Her har mindfulness vist sig at være en værdifuld støtte.
Så leder du efter en uddannelse eller kursus, så læs mere om uddannelsen herunder:
Mindfulness Instruktør Uddannelse
Hvad er mindfulness?
Mindfulness handler om bevidst nærvær.
Det er evnen til at være til stede i nuet med opmærksomhed og accept frem for automatisk at blive trukket rundt af tanker, bekymringer og ydre påvirkninger.
Mindfulness er ikke et forsøg på at stoppe tankerne.
Det handler om at skabe et mere bevidst forhold til dem.
For mennesker med ADHD kan dette være en vigtig ressource, fordi mindfulness træner opmærksomheden og styrker evnen til at vende tilbage til nuet igen og igen.
Mennesker med ADHD oplever ofte, at deres opmærksomhed konstant bliver fanget af nye indtryk.
Mindfulness træner hjernen i at registrere, når opmærksomheden vandrer, og nænsomt vende tilbage til det, man ønsker at fokusere på.
Mange oplever derfor blandt andet:
Mindfulness er ikke en erstatning for anden behandling eller støtte, men kan være et stærkt supplement, som hjælper den enkelte med at skabe mere balance i hverdagen.
Mange mennesker med ADHD lever gennem længere perioder med et højt indre aktivitetsniveau.
Når nervesystemet konstant er aktiveret, kan det føre til:
Mindfulness tilbyder konkrete metoder til at regulere nervesystemet og skabe flere pauser i løbet af dagen.
Gennem åndedrætsøvelser, kropsbevidsthed og opmærksomhedstræning lærer man gradvist at skabe mere kontakt til kroppens egne ressourcer.
Mindfulness og højsensitivitet
Mange højsensitive oplever lignende udfordringer.
Når man registrerer mange indtryk, følelser og stemninger, kan nervesystemet lettere blive overbelastet.
Mindfulness hjælper med at skabe jordforbindelse, nærvær og en større evne til at være i kontakt med sig selv midt i hverdagens mange påvirkninger.
Derfor anvendes mindfulness i dag bredt blandt mennesker, der ønsker større følelsesmæssig balance og trivsel.
Flere mennesker, både private, men også i institutioner og i virksomheder søger hjælp til:
Derfor er der også et stigende behov for dygtige mindfulness-instruktører, som kan guide mennesker til mere nærvær og balance.
På Life Masterys Mindfulness Instruktøruddannelser lærer du både den personlige praksis og de faglige kompetencer, som gør dig i stand til at undervise og støtte andre.
Uddannelsen er derfor relevant for coaches, terapeuter, behandlere, lærere, pædagoger, sundhedsprofessionelle, mennesker med interesse for den personlig udvikling – og for dig, der ønsker at integrere mindfulness professionelt i dit arbejde med mennesker.
Vi har haft omkring 500 skønne deltagere igennem, og har undervist på stort set sammen måde gennem årene, fordi det virker.
Vi finjusterer og opgraderer naturligvis altid med den nyeste viden og forskning.
Vi lægger vægt på nærhed, tryghed og bevidst ikke-dømmen i vores undervisning. Og vi er stolte af at være kendt for vores hjerterum, høje faglighed og evidens gennem menneskelig erfaring.
Hos os får du en dyb forståelse af mindfulness som metode, livsfilosofi og bevidsthedspraksis.
Du lærer blandt andet:
Herunder mennesker med ADHD, stress, angst og høj sensitivitet.
With love & sacred whispers,